Des études scientifiques le confirment : un sommeil profond et réparateur est essentiel pour mener une vie saine et pleine d’énergie. Et pour favoriser un sommeil de qualité, la literie en laine se distingue par ses nombreux atouts.
Le sommeil, un mécanisme complexe
Le sommeil se décompose en différents stades : de 1 à 4, selon sa profondeur, et inclut la phase REM (Rapid Eye Movement) dédiée aux rêves. Le schéma idéal alterne entre des périodes de sommeil profond (stades 3 et 4) et des phases de rêve, ponctuées par des périodes de sommeil plus léger et de brefs réveils. Mais ce cycle peut être facilement perturbé par des facteurs extérieurs, impactant ainsi la qualité de votre sommeil.
Une étude polysomnographique réalisée dans diverses conditions climatiques a montré que les participants dormant avec des vêtements de nuit et une literie en laine bénéficiaient d’une meilleure efficacité de sommeil sous des températures fraîches (17 °C) ou neutres (22 °C), comparés à ceux utilisant des matières sans laine. Sous des températures élevées (29 °C), les vêtements de nuit en laine ont significativement amélioré la durée totale de sommeil, en réduisant les réveils et en favorisant un endormissement plus rapide.
- Une meilleure répartition des points de pression : les surmatelas en laine répartissent mieux les points de pression du corps que les draps en coton, améliorant ainsi le confort général des dormeurs.
- Une réduction des risques de formation d’escarres : chez les patients à mobilité réduite, les surmatelas en laine ont réduit de moitié les cas d’escarres.
- Un meilleur confort pour les nouveau-nés : des études ont montré que les bébés souffrant de jaunisse pleuraient moins et étaient plus calmes lorsqu’ils dormaient sur de la laine plutôt que sur du coton. De plus, les nouveau-nés en insuffisance pondérale avaient un gain de poids supérieur de 61 % lorsqu’ils dormaient sur de la laine.
- Thermorégulation naturelle : La laine aide à stabiliser la température corporelle tout au long de la nuit, en phase avec le rythme biologique naturel.
- Absorption de l’humidité : La laine peut absorber environ 30 % de son poids en eau sans donner une sensation d’humidité, ce qui permet de limiter les fluctuations de température et de rester au sec.
- Meilleure durabilité : Grâce à sa structure frisée et élastique, la laine garde sa forme et sa souplesse plus longtemps, tout en limitant la production de poussière liée à l’usure.